Опубликовано 6 лет назад по предмету Физкультура и спорт от Taktikzhizni

Как быстро бегать на длинные дистанции? Я и сам понимаю, что для этого нужны тренировки. Просто я хотел бы узнать, какие из них самые эффективные

Ответ

Ответ дан visitmeto

у нас на атлетике, требуется пить каждое утро протеиновый коктейл, приседать по 20 раз в день и дела растяжку для тела и ног
Ответ

Ответ дан letspleySTAR

Пытайся постепенно вдыхать больше и быстрее воздуха, далай шаги в беге боольше, при старте отталкивайся двумя ногами одновременно (многие отталкиваются одной) ну и последнее приседания и прыжки с корточек накачают ноги. Вот вроде всё (можно делать и короткие шаги при беге но лучше большие:) )

Не тот ответ, который вам нужен?

Найди нужный

Самые новые вопросы

Другие предметы - 6 месяцев назад

В какой оболочке земли живёт большинство живых организмов?

Другие предметы - 6 месяцев назад

Из каких неживых частей состоит экосистема

Другие предметы - 6 месяцев назад

На какие расы делятся население земли

Другие предметы - 6 месяцев назад

Определение статуса военнослужащего (краткий ответ!!)

Другие предметы - 6 месяцев назад

Проведи следущие наблюдения в классе: один учащийся спокойно сидит за партой, слушая объяснения учителя; второй записывает план объяснения в тетради ; третий ученик вышел к доске отвечать на вопрос учителя. назови движущиеся тела. относительно каких других тел они движутся ?

Задай вопрос

Лучшие за месяц

1

Oksana Gordienko
+798, 2 награды
2

Bianca
+743, 4 награды
3

Monna
+702, 2 награды
4

Brawer
+646, 3 награды
5

Ольга М.А.
+10.5K, 4 награды
6

Kovaleva_08
+522, 1 награда
7

Serebro
+495, 3 награды
8

Laguna
+489, 2 награды
9

Katerina_kiev
+441, 3 награды
10

Мусиенко Денис
+402, 2 награды

Интересные статьи: