Доклад про виды лыжных ходов.

Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

Классификация способов передвижения на лыжах:

строевые упражнения с лыжами и на лыжах

попеременный двухшажный ход

попеременному четырехшажному ходу

одновременный бесшажный ход

одновременный одношажный ход

одновременный двухшажный ход

коньковый ход

переходы с хода на ход

преодоления подъемов на лыжах

стойки спусков

преодоление неровностей на склоне

способы торможений

повороты в движении

Классические лыжные хода:

Попеременный двухшажный ход

Одновременный бесшажный ход

Основной вариант одновременного одношажного хода

Скоростной вариант одновременного одношажного хода

Одновременный двухшажный ход

Попеременный четырехшажный xoд